YOGA EMPRESAS

             "Si yo te cuido y me pre-ocupo por ti, 

                       tú lo harás conmigo"

Trabajo en equipo.Yo soy para ti,tú eres para mi

Es bien sabido y sentido por todos que el estrés laboral es muy negativo. Esta emoción es cada vez más profunda, primero porque no somos del todo conscientes de que la estamos experimentando, segundo porque no sabemos de dónde nos viene y por último porque no hay una estrategia definida que sirva como tratamiento paliativo. Y cada vez más el estrés pasa del trabajo al ámbito personal. Y aquí viene el verdadero problema. La retro-alimentación.

Jesús Montero-Marín, psicólogo clínico e investigador en el Instituto Aragonés de Ciencias de la Salud llama al estrés laboral; BURNOUT o síndrome del trabajador quemado. 

Con este concepto hace referencia a un “estado de agotamiento y sentimiento de falta de eficiencia que deriva en el no cumplimiento de los objetivos por parte del trabajador”. Es decir, voy al trabajo sin motivación y hago las cosas por encima porque el estrés me supera. 

Es aquí donde entra mi proyecto. A través del "Curso de yoga para empresas" ofrezco a las organizaciones la posibilidad de:

1. Ayudar a sus empleados a reducir y gestionar el estrés laboral para aumentar su productividad y cercanía a la empresa.
2. Beneficiar a las empresas con los resultados obtenidos. 

Si un trabajador está bien, su trabajo está bien y la empresa se beneficia.

Me gustaría destacar que el desarrollo del "Curso de yoga para empresas", no supone la eliminación del estrés en el empleado, solo ayuda a saber gestionarlo y reducirlo. Por tanto, el Yoga actuaría como un método paliativo. 

Si queremos eliminar de manera eficiente el estrés laboral habría que estudiar la fuente que lo produce. Para ello sería necesario revisar por ejemplo las dinámicas de trabajo,horarios,metodología, relación jefe-empleado.

El "Curso de yoga para empresas" surge como un beneficio social, como el primer paso hacía el entendimiento entre dirección y empleados. Mi lema es: "Si yo te cuido y me pre-ocupo por ti, tú lo harás conmigo".


OBJETIVOS DEL "CURSO DE YOGA PARA EMPRESAS"

• Fortalecer y flexibilizar músculos y huesos perjudicados cada día por malas posturas, posturas estáticas y tensiones. Las molestias en el cuerpo generan estrés.

• Liberar estrés y aumentar la energía productiva y positiva a través de técnicas de respiración

• Relajar el sistema nervioso para favorecer un rendimiento psicológico y emocional óptimo a través de prácticas de relajación

• Centrar la mente en el presente, pasando de la ACTIVIDAD a la ACCIÓN, a través de técnicas de meditación (mindfullnes)

• Fomentar la empatía y el trabajo en equipo utilizando dinámicas de grupo sencillas como el masaje

Si estás interesado ponte en contacto conmigo y te enviaré la presentación del proyecto con más detalle o me acerco a tu empresa para hacer una presentación. 

Estoy aquí  y ahora

                                            

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*También existe la posibilidad de trabajar con el "Curso de yoga para embarazadas en empresas"